Trainingseinstellungen auf dem SpeedCoach GPS2 Trittfrequenzmesser
Für die folgenden Einstellungen benötigen Sie das NK SpeedCoach GPS2 Trainingspaket.
SpeedCoach muss eingeschaltet sein.
Drücken Sie die Zurück-Taste ganz rechts, um auf das Hauptmenü zuzugreifen. "WORKOUTS" ist der erste Punkt im Menü. Drücken Sie die Zurück-Taste erneut, um eine Auswahl zu treffen, damit Sie:
- Machen Sie Ihr letztes Training auf SpeedCoach
- Machen Sie ein einzelnes Training in Metern; die Standardeinstellung ist 2000 Meter
- Beenden Sie ein einzelnes Training nach Zeit; die Standardeinstellung ist 30 Minuten
- Mach ein Intervalltraining
All dies ist einstellbar.
Distanzbasiertes Training einrichten:
Drücken Sie die Abwärtstaste (zweite von rechts), um „Einzeldistanz“ zu markieren.
Drücken Sie dann die Zurück-Taste (auf der rechten Seite), um "2000 M" auszuwählen.
Verwenden Sie die Auf- und Ab-Tasten (die beiden mittleren), um den Abstand zu ändern
Zeitbasierte Trainings können auf die gleiche Weise eingerichtet werden:
Drücken Sie die Abwärtstaste, bis „Single Time“ angezeigt wird.
Drücken Sie Zurück, um die Stunden auszuwählen
Verwenden Sie die Aufwärts- und Abwärtstasten, um die Stunden zu ändern
Drücken Sie die Zurück-Taste erneut, um den Minutenteil auszuwählen,
Stellen Sie die Anzahl der Minuten mit den Auf- und Ab-Tasten ein
Drücken Sie erneut zurück, um Sekunden auszuwählen.
Wenn Sie die Zurück-Taste erneut drücken, können Sie das Training ausführen. Wenn Sie das Training nicht ausführen möchten, drücken Sie die Zurück-Taste (ganz links).
Intervalltrainingsprogramme können auf die gleiche Weise eingestellt werden wie einzelne Distanz- und einzelne Zeittrainingseinheiten:
Drücken Sie die Abwärtstaste, bis "Intervalle ..." ausgewählt ist
Drücke den Zurück-Knopf.
Das Programm des SpeedCoach GPS 2 Trainingspakets umfasst sechs grundlegende Workouts. Sie können jeden von ihnen ändern:
Drücken Sie die Zurück-Taste erneut, um das erste Training auszuwählen.
Drücken Sie die Abwärtstaste, um die Aspekte des Trainings zu markieren, die Sie ändern möchten.
SpeedCoach muss eingeschaltet sein.
Drücken Sie die Zurück-Taste ganz rechts, um auf das Hauptmenü zuzugreifen. "WORKOUTS" ist der erste Punkt im Menü. Drücken Sie die Zurück-Taste erneut, um eine Auswahl zu treffen, damit Sie:
- Machen Sie Ihr letztes Training auf SpeedCoach
- Machen Sie ein einzelnes Training in Metern; die Standardeinstellung ist 2000 Meter
- Beenden Sie ein einzelnes Training nach Zeit; die Standardeinstellung ist 30 Minuten
- Mach ein Intervalltraining
All dies ist einstellbar.
Distanzbasiertes Training einrichten:
Drücken Sie die Abwärtstaste (zweite von rechts), um „Einzeldistanz“ zu markieren.
Drücken Sie dann die Zurück-Taste (auf der rechten Seite), um "2000 M" auszuwählen.
Verwenden Sie die Auf- und Ab-Tasten (die beiden mittleren), um den Abstand zu ändern
Zeitbasierte Trainings können auf die gleiche Weise eingerichtet werden:
Drücken Sie die Abwärtstaste, bis „Single Time“ angezeigt wird.
Drücken Sie Zurück, um die Stunden auszuwählen
Verwenden Sie die Aufwärts- und Abwärtstasten, um die Stunden zu ändern
Drücken Sie die Zurück-Taste erneut, um den Minutenteil auszuwählen,
Stellen Sie die Anzahl der Minuten mit den Auf- und Ab-Tasten ein
Drücken Sie erneut zurück, um Sekunden auszuwählen.
Wenn Sie die Zurück-Taste erneut drücken, können Sie das Training ausführen. Wenn Sie das Training nicht ausführen möchten, drücken Sie die Zurück-Taste (ganz links).
Intervalltrainingsprogramme können auf die gleiche Weise eingestellt werden wie einzelne Distanz- und einzelne Zeittrainingseinheiten:
Drücken Sie die Abwärtstaste, bis "Intervalle ..." ausgewählt ist
Drücke den Zurück-Knopf.
Das Programm des SpeedCoach GPS 2 Trainingspakets umfasst sechs grundlegende Workouts. Sie können jeden von ihnen ändern:
Drücken Sie die Zurück-Taste erneut, um das erste Training auszuwählen.
Drücken Sie die Abwärtstaste, um die Aspekte des Trainings zu markieren, die Sie ändern möchten.
